Начало Видео Влогът на СпециалиститеКардио тренировка с елементи на дупе и корем в домашна обстановка с Марина Декова

Кардио тренировка с елементи на дупе и корем в домашна обстановка с Марина Декова

Треньорът на BodyConstructor - Марина Декова, показва една по-аеробно насочена тренировка с включени упражнения за корем и дупе. Този път тя има асистент - 9-килограмов британец на име Борис под карантина вече пета поредна година.

 

Повече за услугите на Марина Декова можете да научите тук.



Предавания НА ЖИВОВлогът на СпециалиститеСупер СериитеСупер ПромянаSuper LiveДруги

Влогът на Специалистите е онлайн мястото, на което Специалистите на BodyConstructor ще споделят свои преживявания, ще разискват интересни и актуални теми и ще развиват своите тематични рубрики. 

 

Специалистите на BodyConstructor имат какво да ти кажат! Виж ги!

 



Отзиви на клиенти



Треньор : Марина Декова
Веселина Стоянова
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Очакванията ми бяха да се изчистя и да направя релеф,още се предържам към програмата,знам че става бавно, за това съм въоражена с търпение.Също така искам да се науча да се храня и живея здравословно.
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
Да доволна съм
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Доволна съм.Марина много добре ми обеснява всичко за което я попитам.Радвам се че попаднах именно на нея
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?

Други 
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем
Вие си разбирате от работата и се радвам че има хора като вас.Благодаря
ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
5 - надхвърли очакванията ми


Треньор : Марина Декова
Yoana Yoli
Да споделя и моите страхотни впечатления от Марина Декова..;-)
Научих за нея от сайта bodyconstructor. com , попаднах на изключителни резултати на хора, ползвали услугите й и реших да се пробвам.
Тренирам от години. Занимавах се предимно с Кросфит, за разнообразие тае бо, малко фитнес и плуване. През цялото време съм целяла по-изчистено от мазнини тяло, но все не намирах правилната комбинация от подходящ за мен спорт и хранене.
След като ми изготви първата комплексна програма, буквално за ден, започнах с тренировките.
Резултати имаше на първата седмица, след което сантиметрите на обиколките вървяха надолу всяка изминала седмица.
Като цяло храненето ми преди не беше много по-различно от това, което ми написа Марина.
Съществената разлика беше в това, че спрях млечните и се убедих сама, че те задържат много вода и водят до чувство на подутост. При мен това проработи почти веднага. Спрях киселото мляко с протеина, който взимах тогава, прясно мляко , сирене и кашкавал.
Наблягах на чистото месо и супер вкусните салати, които си правех няколко пъти на ден.
Апетит за млечните нямах, даже не ми и липсваха. С храненето, което Марина ми предложи се чувствах сита и нямах такава нужда от чийтване, което преди ми се случваше ежедневно.
При първите 10 -15 дни усещах глад, но това беше докато ми се свие корема, след това усещането беше единствено на лекота.
Благодарна съм на Марина за разбирането и вниманието , което проявяваше към мен.
За нея мога да кажа,че е изключителен професионалист и съм щастлива, че имах възможността да се възползвам от услугите й.
Преди
След


Треньор : Марина Декова
Полина Георгиева
Искам да изкажа благодарностите си към Марина и да отчета факта, че напълно оправда очакванията ми.Използвах нейните услуги за изготвяне на комплексна програма за период от 8 седмици и останах изключително доволна от нея. Хранителният режим както и тренировките бяха изцяло съобразени с целите ми, изчерпателно обяснени и придружен със съвети. Чрез нейната програма и съвети успях да открия грешките, които съм допускала до момента, както и да изградя по-добри хранителни навици за напред. С нея успях да постигна много повече, за много по-кратък период от време.Мога да кажа, че Марина е изключителен професионалист, който разбира добре от това, което върши и влага желание, търпение и отдаденост в работата си с клиентите. Въпреки високата си натовареност и множество други клиенти, освен мен, винаги ми е давала бързи отговори на моите въпроси. Бих я препоръчала на всеки, който желае да се промени и не трябва да имате съмнения дали ще си заслужава, защото определено ще е така! Определено бих използвала услугите й отново!
Преди
След