Начало Видео Влогът на СпециалиститеКардио тренировка с елементи на дупе и корем в домашна обстановка с Марина Декова

Кардио тренировка с елементи на дупе и корем в домашна обстановка с Марина Декова

Треньорът на BodyConstructor - Марина Декова, показва една по-аеробно насочена тренировка с включени упражнения за корем и дупе. Този път тя има асистент - 9-килограмов британец на име Борис под карантина вече пета поредна година.

 

Повече за услугите на Марина Декова можете да научите тук.



Предавания НА ЖИВОВлогът на СпециалиститеСупер СериитеСупер ПромянаSuper LiveДруги

Влогът на Специалистите е онлайн мястото, на което Специалистите на BodyConstructor ще споделят свои преживявания, ще разискват интересни и актуални теми и ще развиват своите тематични рубрики. 

 

Специалистите на BodyConstructor имат какво да ти кажат! Виж ги!

 



Отзиви на клиенти



Треньор : Марина Декова
Zdravk Mineva
Благодаря на Марина за съдействието, изключително доволна съм от помощта й. Изготви ми тренировъчен и хранителен режим, съвместим с гледане на малко бебе и кърмене. Винаги е на разположение при възникнали въпроси. Чувствам се в пъти по-енергична и здрава след като започнах да тренирам с нея. Има още доста какво да желая от себе си, затова продължавам!
Преди
След


Треньор : Марина Декова
Angelina Shishmanova
Здравейте на всички които имат интерес да научат повече за Марина и нейната работа. Казвам се Ани и се свързах с Марина Декова преди около два месеца, попълних си въпросника и след около седмица имах вече своята персонална програма за изчистване на мазнини. До преди това нямах проблем с тренировките, тоест тренирам от около две години, но не можех да се справя адекватно с хранителния режим. А не знам дали повечето хора знаят, че тренировките са двайсет процента от усилията и времето ви, останалото идва от храната. Така че аз реално не постигах кой знае какви резултати от тренирането защото не се хранех правилно. След изготвения ми режим от Марина започнах стриктно да го следвам, като трябваше да се храня по пет пъти на ден балансирана чиста храна. Отначало признавам си даже храната ми идваше в повече, след това започнах да си огладнявам точно когато трябваше да ям. За да разнообразявам храната и за да не ми писва от едно и също сменях начина на приготвяне на храната като си спазвах определените количества и състав като се допитах до Марина и й споделих това, тя каза че няма проблем стига да се спази определеното. И постепенно нещата започнаха да се случват. Сега след само осем седмици съм 6.5 кг надолу и доста свалени сантиметри навсякъде по тялото, предимно мазнини без да загубя мускулна маса което беше и целта ми. И това е само началото, смятам да продължа така и за напред. Когато съм имала въпроси, нужда от съвет или колебания по някоя тема касаеща тренировките и хранителния режим в рамките на ден-два тя е отговаряла на имейлите ми изчерпателно. След края на двумесечната ни съвместна работа Марина ми даде насоки какво да правя от тук нататък за да продължа да имам прогрес. Благодаря ти Марина за всичко! Надявам се да съм успяла да мотивирам читателите на сайта и все повече хора да се свържат с теб и да ти се доверят защото си заслужава! Благодаря ти отново и желая успех с постигането на положителни резултати на всички твои клиенти!
Преди
След


Треньор : Даниел Славов
Dimitar Temelkov
Изключителен професионалист и човек. Един от малкото хора в България, които на 100% разбират от работата си. Той е наясно с абсолютно всички разновидности във фитнес индустрията, от подготвяне на състезатели по културизъм до силово-кондиционни тренировки и подготвяне на атлети. Който избере да ползва услугите му със сигурност ще постигне целите си.