Начало Видео Влогът на СпециалиститеТренировка с ластик BODY ACTIVE с Пламен Христов

Тренировка с ластик BODY ACTIVE с Пламен Христов

Топ треньорът на BodyConstructor - Пламен Христов, демонстрира как можем да тренираме у дома с помощта на ластик, като правим комбинации от упражнения, а след това ги вкарваме в серии.

 

Виж как тренира Пламен, загрей добре и започвай!

 

Повече информация за онлайн услугите на Пламен Христов можеш да откриеш тук.



Предавания НА ЖИВОВлогът на СпециалиститеСупер СериитеСупер ПромянаSuper LiveДруги

Влогът на Специалистите е онлайн мястото, на което Специалистите на BodyConstructor ще споделят свои преживявания, ще разискват интересни и актуални теми и ще развиват своите тематични рубрики. 

 

Специалистите на BodyConstructor имат какво да ти кажат! Виж ги!

 



Отзиви на клиенти



Треньор : Марина Декова
Мария Радославова
Здравейте! :) Искам да споделя мойте кратки впечатления от работата си с Марина. Тренирам от година и половина, но все не ми се получаваха нещата. Първо беше гладуване, след това диети и след това ми писна и започнах да си хапвам както искам. Не харесвах това, което виждам в огледалото. Видях невероятната трансформация, която е постигнала Марина със своето тяло, също така почетох и доста отзиви и реших, че тя ще бъде моят треньор. Изготви хранителния и тренировачния ми режим много грамотно. Съобрази се с всичките ми изисквания. Не ми се е налагало да гладувам. Не се чувствах лишена от нищо. Резултати имаше още на първата седмица. Подкрепяше ме и ми помагаше, когато имах затруднения и неясноти. Много съм й благодарна за всичко!
Преди
След


Треньор : Марина Декова
Donna Baruh
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Аз съм клиент на Марина вече почти 8 месеца. Очаквам от нея професионализъм.
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
Да, много
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Да, много
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?

Други 
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем

ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
4 - много съм доволен


Треньор : Марина Декова
Yoana Yoli
Да споделя и моите страхотни впечатления от Марина Декова..;-)
Научих за нея от сайта bodyconstructor. com , попаднах на изключителни резултати на хора, ползвали услугите й и реших да се пробвам.
Тренирам от години. Занимавах се предимно с Кросфит, за разнообразие тае бо, малко фитнес и плуване. През цялото време съм целяла по-изчистено от мазнини тяло, но все не намирах правилната комбинация от подходящ за мен спорт и хранене.
След като ми изготви първата комплексна програма, буквално за ден, започнах с тренировките.
Резултати имаше на първата седмица, след което сантиметрите на обиколките вървяха надолу всяка изминала седмица.
Като цяло храненето ми преди не беше много по-различно от това, което ми написа Марина.
Съществената разлика беше в това, че спрях млечните и се убедих сама, че те задържат много вода и водят до чувство на подутост. При мен това проработи почти веднага. Спрях киселото мляко с протеина, който взимах тогава, прясно мляко , сирене и кашкавал.
Наблягах на чистото месо и супер вкусните салати, които си правех няколко пъти на ден.
Апетит за млечните нямах, даже не ми и липсваха. С храненето, което Марина ми предложи се чувствах сита и нямах такава нужда от чийтване, което преди ми се случваше ежедневно.
При първите 10 -15 дни усещах глад, но това беше докато ми се свие корема, след това усещането беше единствено на лекота.
Благодарна съм на Марина за разбирането и вниманието , което проявяваше към мен.
За нея мога да кажа,че е изключителен професионалист и съм щастлива, че имах възможността да се възползвам от услугите й.
Преди
След