Начало Видео ДругиКога отварят фитнес залите: разговор с Пламен Христов

Кога отварят фитнес залите: разговор с Пламен Христов

BodyConstructor започва поредица от видео интервюта с ключови професионалисти от фитнес бранша у нас, с които разговаряме по темата "Кога ще отворят фитнес залите". Разпространението на COVID-19 "удари" сериозно нашата сфера, затова искаме да чуем мнението на различни специалисти, които са пряко засегнати от рестриктивните мерки.

 

Днес създателят на онлайн платформата BodyConstructor - Любомир Христов, разговаря с Пламен Христов - специалист по двигателна активност, популярен треньор и човек със сериозен опит във фитнес бранша в България.

 

Не забравяйте да прочетете статията "Кога ще отворят фитнес залите в България", която разбуни духовете сред любителите на фитнеса.



Предавания НА ЖИВОВлогът на СпециалиститеСупер СериитеСупер ПромянаSuper LiveДруги

Други клипове и медийни изяви на екипа на BodyConstructor - най-бързоразвиващият се сайт за Фитнес и Силови спортове у нас!

 


 



Отзиви на клиенти



Треньор : Марина Декова
Искра Антонова
Здравейте и от мен.
Искам да споделя моя малък празник с вас!
Чествам 6 месеца откакто се храня и тренирам по програми на Марина и съм щастлива от факта, че намерих човек като нея. С няколко думи ще кажа, защо се спрях на Марина. Винаги съм била пълничка, докато не дойде края на 2011 г., когато бях наближила 100-те. За моят ръст това тегло беше страшно. Независимо, че килограми не ми личаха се чувствах зле и не исках да се погледна в огледалото. В началото на 2012 г. започнах да ходя на фитнес, изпробвах НВД, различни хранителни режими взаимствани от bb team и bodyconstructor и успях да сваля до 75 кг. и така доста време. Последва период на лутане в режими и тренировки, за да се оттърва от останалите излишни килограми, но тези режими не бяха лично за мен, следователно всичките ми усилия бяха безуспешни. И тогава я видях, нея, МАРИНА, магьосницата - първо във фейсбук, после и в bodyconstructor. Бях страшно мотивирана на първо място от нейната собствена промяна и след това от отзивите на други момичета. Известно време се колебаех дали да и пиша, защото се срамувах от външния си вид и след леко „побутване“ се престраших и ѝ написах мейл. Отговори ми много бързо, последваха още няколко доуточняващи мейла и само след 2 дни вече имах моя собствена програма с мой хранителен режим. И така вече 6 месеца. Започнах от комплексна програма, защото исках да променя не само храненето, но и тренировките, след това преминах на абонамент. В комплект с всяка програма вървяха много интересни и полезни рецепти за вкусни ястия, съвети за хранителните добавки и още куп неща. За периода на съвместната ни работа успях да сваля 15 кг., намалих обиколките си навсякъде и то значително, но ето ги на най-желаните места за всяка жена – бедро от 64 см в момента е 54 и съответно в корема (два пръста под пъпа) от 94 на 80 см. През това време Марина бе неотлъчно до мен, макар и само виртуално (много исках да тренирам във фитнеса, в който тя работи, но не успявам да си нагодя програмата да ходя там и тренирам по първи петли в най-близката ми зала – тя не го знае, но сега намирам време да го кажа). Винаги отговаряше на въпросите ми, компетентно обясняваше определени ситуации с варирането на теглото, окуражаваше ме, когато имах нужда, интересуваше се дали не ми се яде нещо по-специално и извън режима, от психическото ми състояние и още и още неща, които с момента не ми изплуват в съзнанието, дори и по време на лятната си почивка беше на линия. Страхотен професионалист! Не намирам точните думи да опиша съвместната ни работа, само ще кажа, че съм много щастлива.
Първоначално ми беше странно, когато мои познати ме подминаваха по улицата, но сега свикнах и се радвам от този факт. Дано всички интересуващи се и желаещи да се променят, да предизвикат и преборят себе си, се решат и се доверят на Марина, защото си заслужава. Аз продължавам по този път, дано поне още един се престраши! С много труд и силна воля съчетани с адекватен хранителен и тренировъчен режим (изготвени от Марина :)) се постигат желаните цели.
Маринка, изказвам огромните си благодарности, че ме накара да не се срамувам да се погледна в огледалото!
Преди
След


Треньор : Марина Декова
Рени Къртачева
Марина Декова е страхотен професионалист и влага цялото си сърце и душа в това, което върши. В това се убедих след като потърсих помощта ѝ чрез сайта на Бодиконструктор и тя беше въжето, с което успях да се изтегля от тинята, в която бях затънала до уши. Марина неотлъчно беше не само ментор за хранене и тренировки, но и винаги намираше време да ми пише, когато имах нужда от мотивация. Обърнах се към нея в момент, когато бях емоционално и физически срината от напрегнато ежедневие и безкрайни задължения. Въпреки, че имам опит във фитнес залата и винаги съм се интересувала от науката за храненето и био химията на човешкият организъм, никога не успявах да си създам нормален хранителен режим. Дълги години опитвах да практикувам високомазнинно-нисковъглехидратно хранене и тренировки тип 5х5. Но все не успявах да достигна резултатите, които търсих. А именно стегнато и атлетично тяло, стабилно емоционално състояние, нормален хормонаен баланс. И най-вече щастие, от това че живея в моето тяло. За два месеца с Марина постигнах всичко това! Тя ми изготви хранителен режим и тренировъчна програма, които спазвах стриктно и въпреки, че в началото имах трудности, с времето режима се оказа толкова лесен! Марина обърна внимание на храните, които харесвам, успя да създаде наистина персонален режим, и от там нататък всичко беше в моите ръце. Успях да си създам навици, които мисих, че никога няма да имам. В залата давам всичко от себе си и се опитвам всяка тренировка да е предизвикателство. Тренировъчният ми режим е абсолютно синхронизиран с ежедневието ми. Разбира се дисциплина е нужна, но усилията си заслужават! Маринка, благодаря ти безкрайно много и продължаваме напред!
Преди
След


Треньор : Марина Декова
Стойчо Стойчев
Свързах се с Марина в началото на ноември 2015 г. Целта ми беше да покача възможно най-чиста мускулна маса. От тогава до сега съм поръчал два абонамента и това, което постигнах в рамките на тези 6 месеца ме кара да се гордея и да се амбицирам още повече. Успях да кача 5 килограма, обиколките на ръцете и гърдите ми порастнаха с 5-6 сантиметра, като същевременно успях да стегна и поприбера малко корема и бедрата. Марина е много отзивчива и винаги се съобразяваше с мнението и желанията ми, като неколкократно променяше храненето или тренировките или и двете, така че прогресът да не спира. Мога да кажа, че получих от нея една изключителна основа, която смятам да продължавам да развивам и занапред!
Радвам се, че те познавам и ти благодаря за всичко!
Преди
След