Начало Видео Супер Промяна
Супер СериитеСупер ПромянаSuper LiveSuper WebcastДруги

 

Супер Промяна се завръща триумфално на българския ефир със сезон 2 на 24 август. Първото фитнес реалити в България този път ще помогне на 12 участници да променят живота си и да стигнат до голямата състезателна сцена. Тримата треньори на BodyConstructor Марина ДековаКирил Танев и Румен Спецов ще се изправят пред 16-седмичното предизвикателство да поведат своите отбори по трудния път към успеха.

 


 

 

1 2 3 4 »
1 2 3 4 »


Отзиви на клиенти



Треньор : Кирил Танев
Петър Савов
Доволен съм от съвместната работа с треньор Танев. За два месец свалих 5 кг предимно мазнини. Бих се възползвал отново от услугите му.


Треньор : Кирил Танев
Stoyan Daskalov
Здравейте.Занимавам се с фитнес от доста години вече и през всичките тези години доста съм се лутал относно хранене и тренировъчен режим и напоследък отчаяно се опитвах да сваля малко килограми и да се поизчистя но някакси нещата не се получаваха и тогава съвсем случайно попаднах на този сайт и имах щастието да стана клиент на Кирил Танев. В началото няма да крия бях малко скептичен относно тренировките и хранителния план но след 4 месеца усилени тренировки и стриктна диета най-накрая мога да кажа, че постигнах исканите от мен резултати и съм изключително благодарен на Кирил за помощта. Данните :
08.08.2014
Тегло - 94.5 кг
Талия - 100 см
2 пръста под пъпа - 104 см
Бедро - 53 см
Прасец - 34 см
Гръдна обиколка - 114 см
Бицепс - 38 см
Подкожни мазнини - около 25%

24.11.2014
Тегло - 87.5 кг
Талия - 87 см
2 пръста под пъпа - 90 см
Бедро - 52 см
Прасец - 32 см
Гръдна обиколка - 117 см
Бицепс - 39 см
Подкожни мазнини - около 10-12%

Продължавам да спазвам диетата и тренировъчния план и се надявам догодина да ползвам неговите услуги отново този път за покачване на мускулна маса.

Отново благодаря за вниманието , коректното отношение и помощта.


Треньор : Марина Декова
Златина Цонева
Здрасти и от мен! :) Застаряваща лелка на почти 40 години, с мъж, две хлапета и две котки, която години наред усилено се мъчеше да влезе във форма по-различна от "идеалния" кръг. :D Казано накратко, от лакомия и обездвижване се бях докарала до към стотина килца и не особено лицеприятна визия. Последваха експерименти с лимони на гладно, 90-дневни диети, разделни хранения, режима на Дюкан. Свалях, после качвах, после пак свалях. Да, с упоритост и инат накрая успях да отслабна, но не и да харесам тялото си. И чак тогава проумях (уви, малко късничко), че без движение не става и като типичен представител на зодия "Близнак", реших че искам да опитам от всичко и то - на момента! :D Домашни тренировки, кардио, първи стъпки в залата, тежки щанги, групови кросфит тренировки, бягане сутрин. Просто нещата бързо ми омръзват и вместо да махна с ръка и да зарежа всичко, предпочитам да започна нещо ново, за да продължа да съм активна и да не се плъзна отново надолу към затлъстяването. Успях да поддържам сравнително добро телесно тегло и ежедневна активност, но все нещичко не ми достигаше, за да съм напълно удовлетворена от визията си. Женска му работа, кво да се прави! :D Винаги може и още!
И точно в един такъв момент, в който рутината отново чукаше на вратата и смятането на калории и подреждане на менюта ми беше до болка втръснало, видях снимки на Марина от Квалификациите за Балканското първенство в Пловдив 2014г., в категория "Бодифитнес". Е, няма да си кривя душата, ченето ми увисна до пъпа! Познавах я задочно от друг форум, харесвах я визуално от преди, пристрастна съм, щото и щерка ми се казва Марина :D и си казах - По дяволите, искам и аз поне малко да приличам на нея! Доста време се чудих и двоумих как да постъпя, вярно е. Може би ми е трябвало да видя успехите и на други хора, повярвали в нейните възможности, и когато това стана - е, и с мен стана! :D Попаднах на едно любезно, учтиво и внимателно момиче, което начерта пред мен проста за следване схема за тренировки и хранене, които успяха да доведат до появата на талия дори и при мен! :D Щом аз самата виждам и оценявам промяната във визията си, значи нещата наистина вървят в правилната посока, което ме радва, ужасно много ме радва! Спазвам режима само от месец и половина, а съм със 7 кг по-слаба и видимо стегната и променена (при това, срамувам се в ъгъла :D, не и без няколко хранителни изцепки и прегрешения в дадени моменти). Смятайте, ако бях наистина стриктна! :D
Какво мога да кажа още? Доволна съм, че се свързах с нея! Още по-доволна съм, че тя се отнесе с разбиране към проблемите и желанията ми! Доволна съм, че виждам промяната в тялото си и че околните също я виждат! Доволна съм, че винаги мога да потърся съвет и насока, ако се появат някакви въпроси или притеснения в процеса на работа! Доволна съм, че я познавам!
И - БЛАГОДАРЯ! :)
Златина Цонева
Преди
След






Фитнес програми от Кирил Танев